comment 0

Kilo vermek için 5 ipucu

www.www

1-Her gün sabahları taze sıkılmış meyve suyu için. Meyve suyuna sakın şeker ilave etmeyin.

2-Acıkınca aralarda atıştırmalık 1 adet ceviz ve 2-3 adet kuru kayısı yiyin.

3-Öğle yemeklerinde et yerine sebze veya somon balığı tüketin.

4- Erken yatın. Geç yatarsanız daha çok yeme ihtiyacı duyarsınız.

5-Ayda 1 den fazla gece dışarıda yemek yemeğin.

Resim Kaynağı: http://www.obesityobesity.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s