comment 0

Sizin için 3 İyi İçecek!

good drink

Yine Cuma geldi!  Sağlıklı hafta sonuna başlamaya ne dersiniz?

Güzel bir yüz ve vücut sağlıklı beslenmekle yakından ilgilidir. Okuduğum bir yazı çok ilgimi çekti ve sizlerle paylaşmak istedim. İşte elma suyu, kahve ve portakal suyunun cildimize ve vücudumuza faydaları;

Çocuğunuzun telefon numarasını mı hatırlamıyorsunuz? O zaman günde belirli ölçülerde elma suyu için.

Delicious apple juice in glass and apples isolated on white

 Elma suyunun antioksidan özelliği vardır. Beyin için önemli olan tüm kimyasalların ve asetilkolin seviyesini yükselttiği gibi daha kolay hazırlama ve öğrenme kabiliyetinizi üst seviyelerde tutar. Asetilkolin seviyesi düşerse ne olur? Üç şey görülür ki bunlar;

1-      Diyet boşlukları yani; vitamin E seviyesi en azda seyreder, demir yükselir,

2-      Yaşlanma başlar,

3-      Mutsuz genler artar.

15195673-coffee-cup-and-saucer-on-a-wooden-table-dark-background

Kahve- Diyabet, Günde 2-3 fincan içilen  kahve hastalığın özellikle erkeklerde oluşması riskini üçte bir oranında azaltır. Muhtemelen ensülin hassasiyetini düzenliyor.( eğer kahveye hassasiyetiniz varsa bunu yapamayın). Ayrıca kahvenin kanseri uzaklaştırma yani oluşmasını engelleme gibi bir özelliği de var 🙂

orange-juice--glass_19-138833

Son olarak ta; Portakal suyu ile iyi bir kahvaltı yapmayı unutmayın. Portakalın içindeki madde eklem iltanaplanmalarını rahatlatıyor ve bol vitamin “C “alınıyor. Portakal, beta-crytoxanthin’ce zengin olduğundan antioksidan özelliği vardır. Bununla birlikte orta ve ileri yaşlar üzerinde yapılan araştırmalar vitamin ” C”nin iltihaplanmayı önlediğini göstermiştir. Çok iyi beslenmeyenlerde az da olsa eklem iltihaplanmaları olur.

Bilgi Kaynağı:www.123rf.comwww.freepik.com , www.depositphotos.com http://www.sharecare.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s