comment 0

Bu smoothie bel inceltiyor!

1209p45-pineapple-pina-colada-smoothie-lHafta sonu yoğurtla hazırlayacağınız ve bel yağlarınızı eritecek diğer bir smoothie tarifi sizlerle. Smoothie koyacağım ½ bardak yoğurt ve muzdan vücudumuz için gerekli kalsiyum, protein ve potasyumu alacak. Aynı zamanda tokluk hissi vereceğinden bu smoothie kilo vermeye de yardımcı.
Bugünkü Smoothie’nin temel meyvesi Ananas. Ananas içerdiği enzimler sayesinde sindirimi kolaylaştıracak ve her zaman şikayet ettiğimiz karnınızdaki şişliği alacak. Vitamin ve mineral deposu olan Ananas’ın içerdiği su oranı fazla olduğundan zayıflamaya yardımcı olur. Ananas yağ çözücü özelliğinden dolayı selülit tedavisine de yardımcı olur.

Hazırlanışı

½ su bardağı yoğurt (yağlı olmasın)

½ ananas (normal olgunlukta)

1 adet olgun muz

¼ su bardağı su( su miktarı yoğunluğuna ve arzuya göre ayarlanır)

Hepsi bu kadar. Bol sağlıklı hafta sonları

Tüm bu meyveler smoothie yapmadan yerseniz de bel yağlarınızın azalmasına yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s