comment 0

Günlük egzersiz göğüs kanseri riskini azaltıyor!

 

news.health.comBugün haftanın son günü ve ben bugünkü yazımın bize çok şey kazandıracağını düşünüyorum. Göğüs kanseri farkında lığı ayında açıklanan çok önemli bir cümle var ki bu hayatımızda kesin olmalı! “Kim günde 30 ile 60 dakika arasında enerjik bir şekilde egzersiz yapıyorsa göğüs kanserine yakalanma riski yapmayan kişilere oranla çok daha az oluyormuş”

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; düzenli, enerjik ve sıkı bir şekilde yapılan egzersiz metabolizmanızı hızlandırıyor. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, terapi ayıyor ve vücudunuzun kendi kendini yenilemesine yardımcı oluyor.

İyi bir egzersiz kanseri tetikleyecek olan iltanaplanmaları önlediği söyleniyor.

Alman kanser yardım merkezi, fiziksel olarak aktif olan kadınların genelde az kilolu olduklarını bununda göğüs kanserine yakalanma riskini azaltmaya yardım ettiğini açıklıyorlar.

Hayatlarında düzenli fiziksel egzersiz olan kadınların olmayan kadınlara oranla daha sağlıklı oldukları da bir gerçek.

Bunlara ek olarak; dengeli ve sağlıklı beslenenler, sigara, alkol kullanmayanlar ve zamanın çoğunu dışarıda temiz havada geçirenlerin yakalanma riski oldukça az.

Haydi, hanımlar ne duruyorsunuz? Hayatta en önemli şey sağlıklı yaşam, mutlu ve enerjik bakışlar. Koşun, yürüyün ya da pilates yapın ama mutlaka biri yaşamınızda olsun. Mutluluğun sırrı egzersizden geçiyor. Ben egzersizi kendime yaşam biçimi edinmiş çok mutlu bir kişiyim.

Bol egzersizli, bollove’lı günler sizinle olsun…

Resim Kaynağı: http://www.news.health.com

Bilgi kaynağı: theSun ON MONDAY, October27,2014

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s