comment 0

Sırt ağrısına meditasyonla son

meditation_0702_620_410_100

Yapılan yeni araştırmalar sırt ağrıları icin meditasyon ve bilinçli yapılan diğer terapilerin rahatlatıcı ve yatıştırıcı  etkisinin olduğunu açıklamışlar.

26 hafta sonra araştırmacılar, hastaların bilinçli terapi davranışları veya farkındalık- stres temelli (Mindfulness-based stress reduction, MBSR) ve yoga ile oldukça ilerleme sağlandığını göstermiş. Yoga yapanlarda %61 iyileşme sağlandığını ve klasik yöntemler ile ancak %58-44 ilerleme kaydedilmiş.

Bu araştırma American Medical Assosiation’da yayınlanmış. Klinik olarak yaklaşık 7 yıl sırt ağrısı yaşayan yaşları 20 ile 70 yaş arası 342 yetişkin gözlenmiş.

Rastgele seçilen 1/3’üne MBSR ve yoga tedavi yapılırken diğer 1/3 lük kısma davraniş terapisi uygulanarak hastaların negative düşünce ve kötü davranmayı nasıl tanımlayıp , yardım edeceklerini araştırmişlar. Kalan diğer 1/3 lük kısma da ağrı kesici tedavisi uygulanmış.

Kronik sırt ağrısı çekenlere MBSR tedavisi önerilmiş.

Akademik olarak tedavinin etkilerini anlamak, mekanizmanın nasıl çalıştığınıgörmek ve meditasyonun rolü araştırmacılara yardımcı olmuş.

Yan dal olan meditasyonun faydaları bir gerçek olmakla birlikte araştırmalar devam ediyor.

Bilgi Kaynağı: AFP-Relaxnews

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s